香港验血怀孕7周怎么算,夫妻备孕想要一次成功，“养精蓄锐”不可忽视，尤其

(人流二个月后又怀孕香港能验血吗)

我和老公结婚三年了，因为想要个猪宝宝，从去年下半年开始备孕。我两身体都挺健康的，因为工作忙也没时间去做检查，每次看到医院门口一大堆人排队我俩就门都懒得进，按照自己的方法来进行备孕。结果备孕了三四个月，一点消息都没有，我也有吃叶酸，按时监测自己的排卵时间，安排同房。最后老公坐不住，特意请了假拉着我去医院看医生。我倒是没啥毛病，就是老公少精弱精，怀孕有点困难，医生让我们先自己调理调理再尝试，实在不行可能还得依靠做试管来生孩子。

之后我就严格按照医生说的给老公调理身体，包括日常饮食习惯、生活习惯都做了改善。3个月后我大姨妈推迟了，去医院一查，果然怀上了，赶上年底的末班车，还能生个猪宝宝。接下来给大家分享一下我是怎么调理老公的日常饮食的。

少精或者弱精都是由支原体或衣原体引起的炎症，还有男性微量元素锌缺乏、熬夜、吸烟喝酒、内分泌失调等，都可以导致少精症，要想改善少精症首先要消除这些不利因素，同时可通过日常饮食来改善，消除炎症，提高精子数量，改善少精症。

1、首先是不要吃辛辣刺激的食物

多喝热水，多吃点清淡的，不要长期久坐，适当的运动，必须要将心里压力放松。不要将压力无形中变大，这样对治疗是没有好处的，尤其要记住少喝酒少抽烟，最好是能完全戒掉。

2、多吃瓜子类的食物

多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系统感染。

3、吃大豆制品过多会影响男性精子数量

近5年来，有的学者研究发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

其实，备孕成功和心态也有很大的关系，见过身边好几对备孕的夫妻，整天焦虑的不行，有的还专门辞职在家备孕，没怀上就像损失几百万一样受打击。结果越是焦虑越是怀不上，备孕除了要做好必须要做的功课之外，保持心态放松、乐观也是非常重要的。人体是一个很神奇的“工厂”，好情绪也能成为“生产原料”，创造意想不到的“生产成果”，没成功也千万不要泄气，找准原因，逐个击破，就算所有的方法都不行，我们还可以求助辅助生殖技术，路并不是堵死的，一定要给自己喘息的空间。

备孕妈妈孕前饮食注意事项

孕前的营养非常重要，特别对于备孕妈妈来说，需要在怀孕前储备一定的营养，这样才能健康怀孕，那么，备孕妈妈孕前如何健康饮食呢?下面，看看本文给出的详细指导方案。

备孕妈妈孕前如何健康饮食

1、准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。

准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小baby的机率，而且还能提高孕育健康小baby的机率。

2、现在开始减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。

如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、 汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)，停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良 习惯都会对即将孕育的小baby产生害处。

3、补充维生素

虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮食者也需要外界帮助。旧金山的Margaret Phillips说：“我的医生建议我在准备怀孕期间服用维生素片，我认为这不会有害处，我没有时间去计划自己的饮食，有时候我在忙碌的时候吃饭。通过服 用维生素片，我就可以保证自己能获得身体需要的所有物质”。

但要记住：维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的 发育有害，因此明智的作法就是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。

4、补充足够的叶酸，每天至少400毫克。

每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。

据美国公众健康服务机构说，大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。

药店柜台出售的维生素补充剂应该含有800微克叶酸，而且你还可以吃富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆 类、强化营养面包、谷类。叶酸是一种水溶性维生素，所以如果你服用过多的叶酸，过量部分就会流出身体。某些妇女不用这个适用这个规律，叶酸过量会导致维生 素B- 缺乏症，有时候素食者会出现这种疾病。如果你认为自己存在这些问题，那么你可以咨询医生。

12

春夏之际 备孕健康饮食大推荐

准备怀孕的女性朋友，需要特别重视自己的饮食哦！正所谓妈妈吃得好，宝宝身体棒！好的食谱可以有效的调整未准妈妈的身体状态，并为顺利怀孕打下良好的营养基础。下面就介绍几款营养美味的孕前食谱。

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：

1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

5、其他：豆制品、牛奶。香港50天可以验血怀孕>

▍备孕健康饮食大推荐

备孕食谱1：菠萝鸡片海参

材料：菠萝 100克 鸡肉 150克 海参 200克，柠檬汁、盐、白砂糖、淀粉、葱油各适量

做法：

1)水发海参抹刀片，用开水焯出；鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味；鲜菠萝去皮切厚片。

2)勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出；勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

备孕食谱2：豌豆炒饭

材料：白米饭1碗、鸡蛋3个，葱半根、大蒜、绿豌豆、花生油、盐、酱油各适量

做法：

1)将鸡蛋打碎，加入少量的盐，锅内放适量的油，加热后炒鸡蛋，待鸡蛋炒熟后盛八盘中；

2)将葱、大蒜切成末；锅内放适量油加热，把大蒜和葱放进锅内同炒，再放入米饭，用中火慢慢炒透，待饭粒充分地散开后加入鸡蛋，放入少许盐调味。也可从锅边淋1小匙酱油，充分搅拌即可；

3)还可以加一点番茄酱哦！此外若要想颜色漂亮，还可加入绿豌豆或甜玉米和红萝卜，这样不仅颜色好，而且富有营养。

备孕食谱3：蔬菜煮牛舌

材料：牛舌400克、马铃薯400克、红萝200克、海带1片、大蒜1个、豌豆荚100克，味精、香油、水、盐、奶油各适量

做法：

1)将牛舌洗净，放入热水中煮，待外皮呈白色后取出，再用刀把白色外皮削干净后，切成小丁；

2)将洗净的马铃薯、红萝卜分别切成丁，大蒜切成薄片，平底锅下香油加热，依次放入牛舌，马铃薯和红萝卜同炒；

3)然后取出置于盘中，锅内放入少量的水后，将海带同已经盛人盘中的牛舌马铃薯、红萝卜用小火煮两个小时，但要不时地搅拌一下，最后加豌豆荚及奶油、盐、味精调匀即可。

精彩推荐：

除了赚钱 怀二宝准爸还需做啥

自测卵巢早衰 你的卵巢还好吗

备孕也需技能 六大准备做起来

p

[孕早期香港验血查畸形]