宁波哪里有古玩鉴定中心?_儿童肥胖怎么减肥效果好

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儿童肥胖怎么减肥效果好？在很多家长思想观念中，总是觉得孩子就应该长得白白胖胖的，其实这种观点是极其错误的。身体肥胖的危害性不容小觑，往往会为很多疾病埋下了隐患，比如心血管疾病、高血压高血脂、糖尿病等。因此，减肥要从小做起，那么，儿童肥胖怎么减肥效果好呢？一起来看下面的介绍。

首先，儿童肥胖要控制饮食，食欲太过于旺盛是引起儿童肥胖的主要原因之一，需要大家注意的是，所谓的控制饮食并不是忍饥挨饿。面是要通过适当的方法来调节饮食的量，要争取孩子每天摄入的能量低于实际消耗的能量，从而让体力过剩的热量被消耗掉，进而可以实现减肥的目的。家长要注意孩子膳食的合理搭配，有效的保证孩子生长发育所需的营养供给。

其次，儿童肥胖还要坚持锻炼，不少儿童对体育锻炼持排斥的情绪，在此时家长一定要以身作则，在家里面每个家庭成员都要养成崇尚运动的良好的习惯，通常来说，小孩子模仿成年人的能力是非常强的，因此建议家长朋友们可以陪小孩一起打羽毛球或打乒乓球，陪孩子一起打篮球踢足球等等。

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再者，养成良好的生活习惯不仅有利于减肥成功，对于小儿健康成长与发育也是非常有帮助的。在日常生活中不可以养成偏激、固执的不良习惯，]通过制定合理的日常生活规划表，严格督促孩子按部就班的实施减肥计划。在生活起居方面尽量做到早睡早起，起居有常。

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儿童肥胖怎么减肥效果好？以上就是关于这个问题的详细介绍，需要提醒大家的是，不可以为了减肥而选择一些极端的方法，尤其对于儿童来说，要合理控制饮食，要多锻炼身体，要养成健康生活的习惯。一定要注意不可以过度节食，否则有可能会影响其健康成长与发育。

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