古玩艺术品交易中心,春节过后 谨防“啤酒肚”

发布时间:2024-07-04   来源:未知    
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(济南药王楼古玩市场)?各种古玩小杂项价格>  年假节日,推不掉的应酬吃不完的宴,这一切正慢慢为男士留下“啤酒肚”的隐患祸种。男士肥胖有碍形象不美观,并且对身体健康也极为不利。男士要减肥瘦身,还是先重视起这个“啤酒肚”问题来吧~

  睡得不好也长啤酒肚

  睡得少,正常来说应该是日渐消瘦,但是没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因。睡眠不足时,人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱,内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解,“啤酒肚”自然不可避免地产生了。

  所以,控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始,每天至少保持8个小时的睡眠时间,让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些,晚饭就简单地吃一点,而且吃晚饭的时间最好别超过8点,这样可以给胃两个小时的消化时间,10点左右睡眠就刚刚好。

p[潘家园古玩市场忌讳]

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