人流半年后怀孕香港验血可以不,备孕要吃好久的叶酸？更年期要避孕吗？50条重

(怀孕香港DNA验血是真的吗)

备孕要吃好久的叶酸？怀孕了还要控制体重和饮食吗？更年期了还需要避孕吗？……

在生活中，很多集美都会被一些看似常见却又不搞得太清楚的健康知识困扰。今天(10月13日）是“世界保健日”，以下这些重量级“大保健”干货，集美一定更要看哦！

01

先婚检再登记

准备结婚的男女在婚姻登记前，应接受婚前保健，包括婚前医学检查、婚前卫生指导以及婚前卫生咨询。婚前保健可以发现影响婚育的疾病，并获得婚育指导。

02

好久生育最合适？

女性最佳的生育年龄是24～29岁。

03

备孕前先检查

准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病、传染性疾病和精神疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。

04

叶酸咋个吃？

准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4-0.8毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。

05

备孕要戒烟酒？

夫妇双方从准备怀孕前3～6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。香港验血怀孕多久>

06

备孕期可以打疫苗吗？

准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。

07

备孕期口腔健康很重要

准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。

08

大姨妈迟到好久可能是怀孕？

有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7～10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，确认是否怀孕。

09

早孕反应有哪些？

怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。

10

孕期有害物质要远离

孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境;避免密切接触宠物;避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。

11

孕早期腹痛正常吗？

孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。

12

一定要定期产检

孕妇在整个孕期应至少接受5次产前检查，监测孕妇和胎儿健康状况。首次检查应在孕早期进行。

13

艾滋病会母婴传播吗？

孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。

14

警惕妊娠期高血压

孕妇应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医。

15

产前筛查可防新生儿出生缺陷

孕期应及时进行产前筛查和产前诊断，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。

16

孕期生病了能吃药吗？

孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。

17

孕妇也要控制体重

孕妇应保持体重适宜增长，应根据孕前或孕早期体重指数（BMI）进行管理，整个孕期体重增长宜在12.5公斤左右。

18

孕期营养搭配要合理

孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期宜少食多餐。

19

孕期要注意钙铁补充

孕妇容易出现钙缺乏和铁缺乏，应常吃富含钙、铁的食物。必要时在医生指导下补充钙剂、铁剂和维生素C

20

什么时候开始有胎动？

大部分孕妇从孕20周左右自觉胎动。28周后胎动≥10次/2小时，应每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。

21

孕期水肿如何处理？

孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。

22

孕期生殖器感染怎么办？

孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适，应及时就医。

23

孕期要好好刷牙哦！

孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。

24

孕期不要剧烈运动

孕期应避免搬运重物或做激烈活动，以避免流产或早产。

25

以下情况需要及时就医

孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。

26

这些都是临产信号！

怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，如出现规律性的腹痛或阴道流水，应尽快到医院分娩。

27

能顺则顺

阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。

28

孩子能在家里生吗？

住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩

29

分娩后应适当运动

产妇分娩后应尽早下床活动，适宜活动和锻炼，促进产后康复。

30

产妇应每日洗外阴

产妇应每天清洗外阴，保持个人卫生。若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。

31

产妇饮食如何搭配？

产妇饮食应少食多餐，多食用富含优质蛋白和维生素的食物。

32

母乳喂养好处多

提倡持续母乳喂养,婴儿不满1周岁的女职工在工作时间内可享受哺乳假。学会母乳喂养技巧。

做好乳房护理，出现乳汁不足或淤积、乳头皱裂等问题应及时处理，必要时就医。

33

产后请保持积极情绪

由于产后体内激素水平变化，部分产妇会出现短暂的产后情绪不良，家庭成员应关心、体贴产妇，必要时及时就医。

34

产后恢复性生活要注意避孕

产后6～8周、恶露干净，生殖系统已经恢复正常后可恢复性生活，但同时应注意避孕。

35

产后也要做检查哦

产妇在出院后1周内和产后28天可各享受Ⅰ次免费产后访视。产后42天应到医院进行健康检查。

36

性行为要做好安全措施

良好的卫生习惯、安全性行为是预防女性生殖道感染/性传播疾病的重要措施。

37

身体不适应及时就医

女性若出现阴道分泌物异常、阴道出血、腹痛等生殖道感染的症状，应及时去正规医疗保健机构就诊。

38

泌尿生殖系统感染可通过性传播

患泌尿生殖系统感染的男女性均可能通过性行为传染给性伴侣，因此性伴侣应关注病情或根据医嘱同时治疗。

39

定期进行妇女病筛查

育龄期妇女应定期接受妇女病筛查检查，及早发现宫颈癌、乳腺癌和生殖道感染等疾病。

40

要学会乳房自检

定期进行乳房自我检查，如发现乳房肿块、乳头溢液等情况，应及时就医。

41

无生育计划请做好避孕措施

育龄夫妇应在医生的指导下知情选择适宜的避孕方法，提倡使用长效可逆的避孕方法。妇女一旦发生意外妊娠，应到正规医院就医。

42

流产后或分娩后应做好避孕措施

女性在流产后及分娩后都应及时落实避孕措施，以避免反复多次的人工流产对妇女身体造成伤害。

43

流产/分娩后多久再受孕合适？

流产后需等待6个月后考虑受孕，分娩后应间隔24个月考虑受孕。

44

绝经是更年期的最突出表现

更年期是妇女的一个生理过渡期，一般在40～60岁期间，此期最突出的表现是绝经。

45

更年期妇女可多吃豆类食物

更年期妇女应在膳食中添加豆类食物，饮食要清淡，每天盐摄入量低于6克。

46

更年期生活要健康规律

更老年期妇女要坚持规律生活，睡眠充足，每周身体活动5次以上，每次不少于30分钟，运动量不宜过大。要有意识地丰富生活内容，保持健康心态，适当保持性生活。

47

更年期应做好心理调节

更年期妇女可能会出现潮热、出汗、心慌、易哭泣、激动、头昏、耳鸣、注意力不集中等症状，应做好自我心理调节，如果影响正常生活和工作，应就医。

48

更年期也要避孕哦！

更年期妇女应继续避孕，直至确诊绝经。

49

更老年妇女可多提肛肌

更老年妇女易出现尿失禁，应经常练习提肛肌，增强盆底肌肉功能。

50

更年期症状严重可接受激素代疗

中老年妇女可因雌激素水平下降而易患心血管疾病、骨质疏松以及阴道炎、尿道炎等，应在医生指导下及时防治。

更年期症状严重的妇女可在医生的指导下接受激素替代疗法和中医治疗。

希望以上50条保健干货信息，能够让各位女筒子的生活更健康。如果你觉得有用，请大方分享给身边集美吧！

你备孕的时候叶酸补对了吗？

妈妈怀孕时，医生都会叫妈妈们补充叶酸，对于备孕妈妈来说，叶酸的重要性已经不言而喻了，如果孕妈体内缺乏叶酸很可能就会导致胎儿畸形，所以很多的孕妈妈都知道在孕期补充叶酸，那么要怎么补才最合理有效呢？

什么是叶酸？

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是细胞制造过程中不可缺少的营养元素，是合成蛋白质和核酸的必需因子，血红蛋白、红细胞和白细胞的快速生成、氨基酸的代谢以及大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它，在人体中起着至关重要的作用，对于普通人来说，食物中所含的叶酸就足够我们使用，但是孕妇需要的叶酸时普通人的4倍，所以孕妈在孕期需要额外补充叶酸，其实，孕期补充叶酸也是有讲究的，在吃叶酸之前这几件事孕妈要搞清楚，不然吃了也白搭！

一、补充时间有讲究

叶酸并不只是在怀孕期间才服用的，其实在孕妈怀孕前的三个月就应该开始补充，并且一直服用到孕后的3个月。如果孕妈是意外怀孕，那么在发现怀孕后要立刻就补充叶酸，以免影响胎儿中枢神经系统的正常发育，从而出现不同程度的神经系统先天性畸形。

二、补充计量有讲究

准妈妈在备孕期间就应该每天摄入0.4毫克叶酸，怀孕后也要坚持服用，这样可以降低胎儿神经管畸形的风险。因此，孕妈在选择叶酸产品的时候一定要注意其中的含量，每天适当进补。如果孕妈服用的叶酸过多，会增大结肠癌、乳腺癌的风险，影响孕妈身体对于锌元素的吸收，导致孕妈缺锌，从而影响胎儿的正常发育，导致胎儿体重过轻。还会造成孕妈身体出现剃须、神经衰弱、贫血等症状的发生。所以，叶酸再好孕妈也要适量吃，补充过多过少都会对自身和胎儿有影响。

三、补充渠道有讲究

在我们日常食用的新鲜蔬菜和水果中，叶酸的含量都很丰富，但是这些天然的叶酸在见光、预热之后就很容易被分解，性状会不稳定，所以孕期孕妈从食物中摄入叶酸并不是最佳的方式。建议孕妈在医生的指导下服用一些叶酸片。

四、补充人有讲究

补充叶酸并不是孕妈妈一个人的权利，其实在备孕时期准爸爸也要适当的补充叶酸。如果准爸爸在备孕时期缺乏叶酸会导致精液的浓度降低，精子的活力减弱，携带染色体的数量也会发生异常，出现过多或者过少的情况。怀孕后会增大孕妈流产的几率，还会导致缺陷儿的产生，出生的宝宝长大后患病的几率也会增加。

五、避免与碱性食物同食

一般情况下，叶酸的性质是比较稳定的，基本上没有什么食物与其相克。但是叶酸属于酸性物质，因此为了保证叶酸的药效，孕妈在服用叶酸的时候尽量不要与碱性的食物同时，虽然对身体无害，但是会大大减弱叶酸的效果。

看了以上内容妈妈们知道该如何有效补充叶酸了吗？正确的补充叶酸，才不会营养流失，补充叶酸前最好还是提前进行一些咨询，以防万一，医疗顾问为您全程的试管流程解疑答惑，根据多年服务经验为您提供更专业、科学的试管建议，您所有孕育难题及需求，将得到一站式解决，让您全程无忧。

叶酸片什么时候吃最好备孕女性一定要知道

大家都知道怀孕了要服用叶酸片，叶酸具有预防新生儿先天缺陷的作用，孕妇在服用叶酸片时不可盲目，那么叶酸片什么时候吃最好?下面一起来看看吧。

叶酸片什么时候吃最好

怀孕3个月前最佳。

补充叶酸的最佳时间是在怀孕前的3个月就开始，从怀孕前的一个月到怀孕后三个月末，这一时期增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，因为此时正是胎儿中枢神经的发育时期。

叶酸片吃什么时候为止

最佳是一直吃到宝宝出生。

在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

备孕吃叶酸片有什么好处

1、预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝畸形风险

降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先天心病等出生缺陷。

3、预防神经血管缺陷

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前和孕期都坚持每天服用相应剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低到很低。四是影响DNA和细胞的基本结构。

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