邮寄香港验血血保存多长时间,民间投票的叶酸排行榜，你的选择是第几名？｜

自从有怀孕的计划后，经常都会听到大家说孕妇要吃叶酸。去医院检查，医生说吃叶酸！跟准妈妈聊天，吃叶酸！办公室几个小姐妹闲聊，吃叶酸！妈妈也会严肃的告诉你，吃！叶！酸！

重点是，你真的了解叶酸这玩意儿吗？不吃行不行？去药店逛了一圈，推销员献媚热情的讲解与琳琅满目的产品，傻眼了，到底大家在吃哪个牌子的？

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叶酸到底是什么？

叶酸，其实是本世纪40年代中后期被发现分离出来的B族维生素之一，由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物质结合在一起的。通俗的说，它是一种水溶性的B族维生素。最初是从菠菜叶中提取得到的，所以叶酸也叫维生素B9，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对促进骨髓中幼细胞成熟的作用，对孕妇尤其重要。

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准妈妈一定要吃叶酸？

正常人体叶酸正常值应7.5NMOI/L，叶酸本身在人体内都是需要的，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要的物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，是胎儿发育的必须物质。所以备孕及孕期的准妈妈们一定要单独补充叶酸。

孕前：医生都会建议提前3个月就要开始吃叶酸，因为叶酸不是药品，不能有立竿见影的功能。根据研究结论，孕前3个月开始补充叶酸，不仅可以降低胎儿神经管畸形的发生率，并且还可以在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性。

孕期：孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，能有利于胎儿脑部的发展，且减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。

服用最佳时间：一天清晨最佳，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

由此可见，叶酸不仅是孕妇的必要品，正常人也是需要叶酸的补充的，可是药房品牌繁多，怎么选呢？靑芽给大家整理了由民间网友投票叶酸十大排行榜，看看大家都在吃哪个牌子吧。

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最受欢迎品牌排行榜

1.偏食、挑食的备孕妈妈

很多的准妈妈为了控制体重，保持好身材，常年不吃主食;有的女性无肉不欢，只吃肉不吃青菜，那么有可能存在叶酸水平低下的问题。

2.特别肥胖的女性

过于肥胖的准妈妈可能使身体出现代谢异常的情况，此时怀孕，会导致胎儿神经系统发育异常，生出畸形儿的概率增加，这类人应听医生的建议，重点补充叶酸。

3.生育过一胎畸形儿的女性

这类女性备孕生二胎时，一定要多补充叶酸。

4.患有癫痫并服药的备孕女性

这类药物会影响叶酸代谢，需重点补充叶酸。验血寄到香港怎么伪装>

叶酸存在于新鲜蔬菜和水果中，因此要多吃新鲜蔬菜，例如:小白菜、胡萝卜、菠菜等;新鲜水果，例如:橘子、葡萄、樱桃等。孕前三个月坚持补充叶酸，可以很大程度上降低畸形儿的出生率。

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参考资料